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心身の不調を招く「不眠症」は心療内科で早めに改善しましょう
こんにちは。
伊勢佐木長者町駅から徒歩1分の精神科・心療内科【ストレスケアクリニック関内】です。
「なかなか眠れない」「途中で目が覚める」「早朝に目が覚めてしまう」など、睡眠に関するお悩みはありませんか？
睡眠時間が短くても、すっきり目覚められて、健康であれば問題ありません。
不眠が原因で心身に不調をきたし、社会生活に影響を及ぼすのが「不眠症」です。
不眠症は自然に回復する？
不眠症をそのままにしていると、集中力や記憶力が低下し、仕事に影響を及ぼしたり、頭痛や腹痛が起きたりと、心身にさまざまな不調が起こります。
週に3日程度の不眠による体調不良が3ヶ月以上続くと「慢性不眠症」、3ヶ月未満の場合は「短期不眠症」と診断します。
一度、慢性不眠症になると、自然に回復することは難しいでしょう。
眠れないという不安が、さらに症状を悪化させる可能性が考えられますので、できるだけ早く適切な治療を受けることが大切です。
（出典：厚生労働省 e-ヘルスネット‐不眠症 より）
不眠症の原因と治療法について
不眠症の原因は、
・ストレスやお悩みなどの心理的要因
・引っ越しや時差など環境的要因
・風邪や腹痛などの体調不良
・精神疾患による影響や薬の副作用
などが考えられます。
「ストレスケアクリニック関内」では、丁寧なカウンセリングで、ライフスタイルやアルコール・タバコ・カフェインの摂取などについておうかがいし、不眠症の原因を特定します。
生活習慣の改善や睡眠導入剤などの薬物療法など、患者さまに合わせた治療をご提案しますので、まずはお気軽にご相談ください。
睡眠のお悩みは「ストレスケアクリニック関内」にご相談ください
不眠症は睡眠不足と区別がつきにくく、「通院するほどではない」と思う方もいらっしゃいますが、不眠がうつ病など、他の病気の症状としてあらわれている可能性もありますので、自己判断せずに心療内科を受診しましょう。
また、市販の睡眠導入剤を服用されている方も、ご自身に適している薬かどうかや服用量など、一度医師に確認しておくと安心です。
「ストレスケアクリニック関内」は、横浜市営ブルーライン「伊勢佐木長者町駅」3A出口から徒歩1分、JR「関内」駅南口から徒歩6分のところにある駅チカのクリニックです。
平日は18時半、土曜は13時まで診療していますので、お仕事帰りや休日に通院していただけます。
穏やかな生活を取り戻せるようにサポートしますので、心が疲れていると感じたら「ストレスケアクリニック関内」にお越しください。