こんにちは。 伊勢佐木長者町駅から徒歩1分の精神科・心療内科【ストレスケアクリニック関内】です。 日々の生活で、ストレスを感じていませんか？ 現代社会を生きる私たちは、知らず知らずのうちにストレスをため込んでいる可能性があります。 そのままにしていると、自律神経のバランスが崩れて、心身の健康に悪い影響を及ぼす恐れがあります。 そうならないためにも、ご自身に合ったストレス解消法を見つけて、上手に気分転換することが大切です。 まずは、ストレスがたまっていないか？チェックしてみましょう。 不調のサインを見逃していませんか？ 「いつもと違う……」と感じたら、それは心が不調を感じているサインです。 具体的には、 ・イライラする ・疲れがとれにくい ・思うようにいかない ・やる気がでない ・食欲がない ・寝つきが悪くなる このような症状があれば、ストレスが溜まっている可能性があります。 （出典：厚生労働省 こころもメンテしよう ～若者を支えるメンタルヘルスサイト～ より） ストレスチェックは心療内科で行いましょう ストレスとは、外部からの刺激によって生じる緊張状態のことです。 ストレスを感じる原因は、人間関係・生活環境・将来への不安などさまざまです。 同じストレスを受けても、平気な方もいらっしゃれば、心身にダメージを受ける方もいらっしゃいます。 なかには、心身の不調を感じながらも、その原因がストレスであることに気づかない方も。 心の不調を感じたら、心療内科のカウンセリングにお越しください。 カウンセリングの中で、ご自身では気づけなかったストレスの原因が見つかることもあります。 心療内科をもっと身近な存在に 日本では心療内科に対する心理的なハードルが高く、通院をためらう方もいらっしゃいます。 欧米では、心療内科でカウンセリングを受けることは、決してめずらしいことではなく、日常生活の中のワンシーンです。 最近では、心の健康への意識の高まりから、心療内科を受診される方も増加しています。 症状が軽いうちに治療を始めると、早く快方に向かうケースが多くみられますので、自己判断するのではなく、専門家にご相談ください。 「ストレスケアクリニック関内」はプライバシーに配慮した空間で、どのようなことでも安心して相談していただける環境を整えています。 「伊勢佐木長者町駅」3A出口から徒歩1分のところにあり、平日は18時半・土曜は13時まで診療していますので、お仕事帰りや休日に立ち寄っていただきやすいクリニックです。 当院へのアクセスはこちら > 続きを読む